Saturday, July 20, 2019
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Haryana

मक्कड़ ने पुलिस कर्मियों को दिया हास्य योग का प्रशिक्षण

April 13, 2019 11:05 AM

आज प्रातः 6:30 बजे अम्बाला शहर के पुलिस लाइन ग्राउंड में पुलिस ट्रेनिंग ले रहे 300 जवानों को सामाजिक कार्यकर्ता व इवेंट एसोसिएट इंजीनियर राकेश कुमार मक्कड़ ने हास्य योग का विशेष प्रशिक्षण दिया । उन्होंने इसकी जानकारी देते हुए बताया कि हास्य योग को मुम्बई के मशहूर हृदय चिकित्सक डॉ मदन कटारिया ने 1995 में मात्र 5 लोगों से शुरू किया था व आज वे पूरी दुनिया में 16000 से अधिक लाफ्टर योगा क्लब चल रहे हैं। इस उपलब्धि के लिए स्टार टी वी पर आमिर खान द्वारा होस्ट किए गए मशहूर कार्यक्रम सत्यमेव जयते में डा मदन कटारिया को आमंत्रित कर सम्मानित किया जा चुका है। यही नहीं अभी हाल ही में इसके महत्व व इससे होने वाले फायदों को समझते हुए सी बी एस ई बोर्ड द्वारा भारत सरकार के निर्देश अनुसार हास्य योग को भारत सहित अन्य देशों कुवैत, ओमान, कतर व संयुक्त अरब अमीरात में भी *कक्षा दसवीं के पाठ्यक्रम में शामिल* कर लिया गया है। डॉ कटारिया का अनुसरण करते हुए मक्कड़ ने आज के इस सैशन की शुरुआत में मैडिकल साइंस के अनुसार हास्य योग से होने लाभ के बारे में बताया कि हास्य योग चन्द मिनटों में ही आपके मूड़ को बदल देता है जिससे आप निजी, व्यवसायिक व सोशल लाइफ का आनंद लेते हुए कामयाब होते चले जाते हो, तनाव को कम करते हुए आपके इम्यून सिस्टम को मजबूती मिलती है, शरीर में आक्सीजन की मात्रा को बढ़ाते हुए दिमाग व शरीर की काम करने की ताकत बढ़ती है, सोशल कनैक्टीविटी व सकारात्मक सोच बढ़ती है जिससे हम मुश्किल घड़ियों से सही तरीके से बाहर निकल जाते हैं। इसके बाद हास्य योग के भागों के बारे में बताया कि सर्वप्रथम शारीरिक व्यायाम हेतु ताली बजाना, लम्बे श्वास लेना व इस योग की क्रियाओं के बारे में बताया। सभी को हंसते हुए नमस्कार करना, हाथ मिलाना, बहस करना, लस्सी लाफ्टर, झूले लेना जैसी क्रियाएं करवाई। 45 मिनट तक चले इस सैशन के अन्त में मक्कड़ ने विभाग के कमांडेंट एवं पूर्व डीसीपी पंचकुला आईपीएस राजेन्द्र मीना व भारतीय महिला हॉकी टीम की पूर्व कप्तान अर्जुन अवार्डी डीएसपी सुरेन्द्र कौर का इस सैशन हेतु आभार व्यक्त करते हुए सभी को इस योग को अपने जीवन में नियमित अपनाने की अपील की ताकि वे अपने जीवन में इससे होने वाले बदलाव को महसूस कर सकें। अन्त में विभाग की ओर से सब इंस्पेक्टर कुलवंत सिंह ने राकेश मक्कड़ का इस सैशन के लिए धन्यवाद किया।

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